身体の様子を知る
呼吸や姿勢に意識を向け、自分の身体の現在地を確かめます。
A MOMENT FOR YOURSELF
自分のカラダに目を向ける時間
毎日の忙しさの中で、つい後回しになりがちな自分のこと。呼吸や姿勢を意識するところから、心地よいセルフケアを始めてみませんか。
プログラムを見る
WELLNESS IN EVERYDAY LIFE
変化は、毎日の中から
姿勢を整えることも、仲間と身体を動かすことも。自分をいたわる時間が、いつもの暮らしに少しずつ広がっていきます。
PROGRAM
3か月のセルフケアプログラム
自分の身体を知り、日々の習慣にしていくための時間です。
日々の中で試す
無理のないセルフケアを学び、暮らしの中で実践します。
自分の習慣にする
振り返りを重ね、自分に合った続け方を見つけていきます。
オンライン講座・座学・実践を組み合わせて進めます。詳細やコースについてはお問い合わせください。
THE MEANING OF core美set
core美setに込めた想い
身体の軸に目を向け、自分らしい美しさを育む習慣を日々に。
身体の軸
呼吸や姿勢、身体の使い方を意識して、自分の身体の土台に目を向けます。
自分らしい美しさ
誰かと比べるのではなく、自分をいたわりながら健やかに過ごすことを大切にします。
日々の習慣に
学んだセルフケアを暮らしに取り入れ、続けられる形を一緒に見つけます。
COURSE & PRICE
コース・料金
サポート内容に合わせて、3つのコースからお選びいただけます。
ベーシック
39,800円
税込
- オンライン講座・体操教室：各月1回
- 3か月の実践シート
スタンダード
59,800円
税込
- オンライン講座・体操教室：各月2回
- 仲間との進捗共有・質問会
- 週ごとの振り返り・サポート
プラチナ
89,800円
税込
- オンライン講座・体操教室：各月3回
- 個別チェックイン
- 個別の習慣設計・月1回の振り返り面談
- 酵素ドリンク3か月分付き
体験セルフ体操：2,500円（税込）。専用ストレッチポール・バランスディスクは別途ご用意ください。ベーシック・スタンダードで酵素ドリンクをご希望の場合は別途購入となります。
お支払いは銀行振込で承ります（振込手数料はお客様負担）。お申し込み後のお客様都合によるキャンセル・返金はお受けしておりません（法令に基づく場合を除きます）。
コース内容や開催日程は、お申し込み時にご案内します。
ABOUT THE INSTRUCTOR
私が伝えたい理由
3人の子育てに追われる中、出産前の骨盤剥離や産後の睡眠不足が重なり、心も身体も疲れ切っていました。そんな時に出会ったのが、3か月のオンラインプログラムです。座学と実技を通して自分の身体と向き合い、体重や見た目だけではない変化を実感。楽しく続けるうちに気持ちも明るくなり、周りから「きれいになったね」と声をかけてもらえたことが、大きな励みになりました。
この経験を多くの方に伝えたいと思い、コアチューニングの認定講師資格を取得。アスリート向けの指導資格なども学び、現在は健康・美容・パフォーマンス向上など、一人ひとりの目標に合わせてお伝えしています。未来にどんな自分でいたいかを一緒に考え、理想に向かうお手伝いをします。
この経験を、今度は誰かに伝えたい。みかなの想いに共感してくださった方へ、資格への道をご案内します。
※プログラムの感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療行為や治療を目的としたものではありません。
BOOK A SESSION
体験セルフ体操の予約
ご都合のよい日時をお選びください。
体験セルフ体操のお申し込み・日程相談はメールで承ります。ご希望の日時をいくつか添えてご連絡ください。折り返し、実施日時をご案内します。
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